Friday, October 24, 2008

သတိ..သတိ

image from saveasmile.org
တေနကုန္ေဆးရုံမွာအလုပ္လုပ္၊ ညေနပုိင္းေဆးခန္းမွာအလုပ္လုပ္နဲ႔ ေမာေမာနဲ႔ကၽြန္ေတာ္အိပ္ေပ်ာ္သြားပါတယ္။ အိပ္ေကာင္းေနတုံးမွာဘဲ..ဆရာေရ..ဆရာ..ထပါအုံး၊ အေရးၾကီးလုိ႔ပါ..ဆုိတဲ့ႏွဳိးသံေၾကာင့္ အိပ္မက္ကလန္႔ႏုိးသြားရျပီးတံခါးဖြင့္ၾကည့္လုိက္ေတာ့..ဆရာေရ..သမီးေလးေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ သြားတုိက္ရင္းေခ်ာ္လဲလုိ႔၊ ပါးစပ္ထဲမွာေသြးေတြျမင္မေကာင္းေအာင္ထြက္ေနလုိ႔ပါ..တဲ့။ ၾကားလုိက္တာနဲ႔ ရင္ထဲေအာင့္သြားေအာင္ အသဲယားနာက်င္သြားမိပါတယ္။ သြားတုိက္ရင္းေခ်ာ္လဲေတာ့ သြားတုိက္တံဖ်ားတုံးတုံးၾကီးက ခံတြင္းေအာက္ေျခအသားေပ်ာ့ေပ်ာ့ကုိထုိးေဖာက္ျပီး၊ ေသြးေၾကာေတြစုတ္ကုန္ေရာေပါ့..လုိ႔ခ်က္ခ်င္းသိလုိက္ပါတယ္။ လူနာၾကည့္လုိက္ေတာ့ ၁၆-၁၇ ႏွစ္အရြယ္ကေလးမေလး၊ လက္ကုိင္
ပ၀ါကုိခံတြင္းမွာဆုိ႔လုိ႔၊ ေသြးေတြတအားထြက္ထားေတာ့ ေရွာ့ခ္ရခ်င္ေနျပီေလ။ လက္ကုိင္ပ၀ါထုတ္လုိက္တာနဲ႔ ေသြးေတြပန္းထြက္လာတာျမင္မေကာင္းဘူး။ မ်က္ႏွာေတြပ်က္တုန္ရင္ေနၾကတဲ့မိဘေတြနဲ႔၊ ျဖဴေဖ်ာ့ေနတဲ့ကေလးမေလးကုိ မစုိးရိမ္ဖုိ႔အားေပးစကားေျပာရင္း၊ ခ်က္ခ်င္းေသြးေၾကာေတြကုိက်ဳံ႕ေစႏုိင္တဲ့ အျဒီနယ္လင္ဓာတ္ပါတဲ့ ထုံေဆးကုိလွ်ာေအာက္သားထဲနဲ႔သြားေၾကာနဲ႔နီးရာေတြမွာ နည္းနည္းစီထုိးေပးျပီး၊ ေသြးအထြက္နည္းနည္းတန္႔သြားတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ၊ ေပါက္္သြားတဲ့ေသြးေၾကာကုိရွာ၊ ခ်ဳပ္၊ ကြဲသြားတဲ့လွ်ာေအာက္ခံတြင္းသားကုိခ်ဳပ္နဲ႔ ေသြးကုိခ်က္ခ်င္းထိန္းလုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ အေရးၾကီးတဲ့ႏွလုံးခုန္ႏွဳန္းနဲ႔ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြတုိင္း၊ေသြးသြင္းစရာမလုိခဲ့ေပမယ့္၊ စိတ္ခ်ရေအာင္ေဆးရုံတက္ခုိင္းျပီး တပတ္ေလာက္ပုိးမ
၀င္ေအာင္၊ လွ်ာေအာက္မွာေသြးခဲမျဖစ္ေအာင္ (ေသြးခဲကလွ်ာကုိအေပၚဖက္ကုိတြန္းျပီး အသက္ရွဴပိတ္ျပီးအသက္အႏၱရာယ္ရွိတတ္လုိ႔)ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ရပါတယ္။ ကံေကာင္းလုိ႔ အသက္မထိခုိက္ဘဲကုသႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကေလးက လြန္ခဲ့တဲ့၁၀ႏွစ္က ကၽြန္ေတာ္နယ္ေဆးရုံမွာ တာ၀န္က်ခဲ့စဥ္ကအျဖစ္အပ်က္ေလးပါ။
ဒီေနရာမွာ သင္ခန္းစာကဘာလဲဆုိေတာ့ တေနရာနဲ႔တေနရာသြားရင္းသြားမတုိက္ဖုိ႔၊ အထူးသျဖင့္ ေၾကြျပားခင္းထားတဲ့ မီးဖုိတုိ႔ ေရခ်ဳိးခန္းတုိ႔မွာ သြားတုိက္ရင္ တေနရာထဲမွာျမဲျမဲျမံျမံမေခ်ာ္ေအာင္သတိထားရပ္ျပီး သတိနဲ႔သြားတုိက္ဖုိ႔ပါဘဲ။ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြကုိ သတိေပးၾကဖုိ႔ပါ။

စကားမစပ္..သြားတုိက္ရင္း တရားမွတ္ဖူးၾကပါသလား....
သြားတုိက္တဲ့အခ်ိန္တုိင္းအမွတ္သတိနဲ႔တုိက္မိၾကပါသလား..တစ္ခုခုကုိစဥ္းစားရင္းသတိလက္လြတ္သြားတုိက္တယ္ဆုိတဲ့အမွဳကိစၥကုိေန႔စဥ္နဲ႔အမွ်လုပ္မိေနလား..
ဘယ္သြားေတြထိလုိ႔ ဘယ္သြားေတြမတုိက္မိဘဲ က်န္ခဲ့သလဲ၊ အတြင္းအျပင္ေသခ်ာတုိက္မိရဲ႕လား..ဆုိတာဆင္ျခင္ၾကည့္စရာေကာင္းပါတယ္။

ပထမသြားတုိက္တံရဲ႕အမွ်င္ေတြကုိ သြားေပၚမွာ၊ သြားဖုံးနဲ႔ ၄၅ ဒီဂရီေလာက္ေစာင္းျပီး၊ သြားဖုံးဖက္ကုိအမွ်င္အစြန္းေတြထားျပီးေနရာခ်ရပါမယ္။ အေပၚအံဆုံးသြားကစလုိ႔ တစ္ေခ်ာင္းခ်င္း၊ တစ္ေနရာကုိ (၄-၅) ခ်က္စီေလာက္၊ စက္၀ုိင္းပုံလွဳပ္ရွားမွဳျဖစ္ေအာင္တုိက္ေပးရပါမယ္။ သြားပုိးမႊားလႊာက သြားဖုံးအစပ္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးကပ္ေနတတ္လုိ႔ အထိေရာက္ဆုံးသန္႕ရွင္းေစႏုိင္တာဒီသြားတုိက္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အံဆုံးရဲ႕အျပင္ဘက္မ်က္ႏွာျပင္ကစျပီးတုိက္ပါမယ္။ အံဆုံးျပီးေတာ့ဒုတိယအံသြား၊ ပထမအံသြား၊ ဒုတိယအံကေလး၊ ပထမအံကေလး၊ စြယ္သြား၊ ေဘးေရွ႕သြား၊ အလယ္ေရွ႕သြား..စသည္ျဖင့္တေရြ႕ေရြ႕ေရႊ႕တုိက္သြားရင္း၊ ဘယ္ဘက္အေပၚအံဆုံးကစလုိက္တာ ညာဘက္အေပၚအံဆုံးမွာ အေပၚသြားတေခြလုံးအဆုံးသတ္ပါမယ္။ အေပၚသြားျပီးေတာ့ ေအာက္သြားေတြရဲ႕အျပင္ဖက္မ်က္ႏွာျပင္ကုိ ဒီပုံစံအတုိင္းဆက္တုိက္ပါမယ္။ ျပီးသြားရင္ သြားေတြရဲ႕အတြင္းမ်က္ႏွာျပင္ကုိ အံဆုံးကစျပီးျပန္တုိက္ပါမယ္။ အေပၚေအာက္ေရွ႕သြားေတြရဲ႕အတြင္းမ်က္ႏွာျပင္ကုိတုိက္တဲ့အခါမွာေတာ့၊ သြားတုိက္တံရဲ႕အဖ်ားပုိင္းေတြနဲ႔တုိက္ရပါမယ္။ ျပီးသြားရင္ အံသြားေတြနဲ႔အံကေလးသြားေတြရဲ႕အစာ၀ါးတဲ့မ်က္ႏွာျပင္ေတြကုိပြတ္တုိက္ရပါမယ္။ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ လွ်ာအေပၚမ်က္ႏွာျပင္ကုိ တတ္ႏုိင္သမွ်အတြင္းထဲေရာက္ေအာင္ သြားတုိက္တံကုိေနရာခ်ျပီး လွ်ာရဲ႕အေရွ႕ဖက္ကုိပြတ္ဆဲြတုိက္ျခင္းအားျဖင့္ အဆုံးသတ္ပါမယ္။ တကယ္တမ္းတုိက္ၾကည့္ရင္ (၃)မိနစ္ေလာက္ၾကာတာေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီ (၃) မိနစ္ေလာက္အခ်ိန္ေလးအတြင္းမွာ သတိထားျပီးတုိက္ခဲ့ႏုိင္ရင္၊ သြားအားလုံးေပၚက အညစ္အေၾကးနဲ႔ ပုိးမႊားလႊာလည္းေျပာင္မယ္၊ တရားစခန္း၀င္တဲ့အခ်ိန္တရားမွတ္သလုိဘဲ လွဳပ္ရွားမွဳေတြကုိသတိနဲ႔ေစာင့္ၾကည့္မိရင္း ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္က တစ္ေနရာတည္းမွာတည္ျငိမ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ လက္လွဳပ္ရွားခ်င္စိတ္ေၾကာင့္ သြားတုိက္တံကုိကုိင္တဲ့လက္က လွဳပ္ရွားရတယ္။ ေစ့ေဆာ္စိတ္ေၾကာင့္ လွဳပ္ရွားမွဳရုပ္က လွဳပ္ရွားတယ္ဆုိတဲ့ သူ-ငါမဟုတ္..ရုပ္-နာမ္ႏွစ္ပါးသာရွိတယ္ဆုိတဲ့သေဘာကုိ ဆင္ျခင္ႏုိင္မယ္။
၀ါေယာ-ေရြ႕လ်ားျခင္းရဲ႕သေဘာကုိခံစားသိမွတ္ႏုိင္တယ္။ သြားတုိက္ေဆးရဲ႕ ခ်ဳိတဲ့အရသာဆုိတဲ့ရသာရုံ၊ ပူတယ္ဆုိတဲ့ခံစားမွဳနဲ႔ ေတေဇာဓာတ္ရဲ႕သေဘာစတာေတြကုိ သတိနဲ႔သိမွတ္ႏုိင္တယ္။ ေမႊးတဲ့ဂႏၶာရုံ၊ သြားတုိက္တံနဲ႔သြားနဲ႔ထိတဲ့ ထိေတြ႕မွဳကေန-ပထ
၀ီဓာတ္ရဲ႕သေဘာစတာေတြ သတိနဲ႔မွတ္ေနမယ္ဆုိရင္၊ ၀ိပႆနာကုသုိလ္ေတြ တေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ရေနမွာပါ။
စမ္းၾကည့္ၾကရေအာင္လား။


6 comments:

အလွတရား said...

ဆရာ အေစာဆုံးေျပးလာတယ္..
ဆရာ ေျပာတာသဘာ၀က်တယ္..
တစ္ခ်က္ခုတ္ နွစ္ခ်က္ျပတ္
ကုသုိလ္လည္းရ သြားလည္းေျပာင္
အမွန္တကယ္လည္းသြားတုိက္တာဟာ
ထမင္း၀ါးတာတုိ႔လုိ
သိပ္မွတ္လုိ႔ေကာင္းမဲ့ အမွတ္တရားေလးျဖစ္မယ္ေနာ္...
မဟာစည္ရိပ္သာေတြမွာ
အေထြေထြ အေသးစိတ္အမွတ္ အျဖစ္ပါ၀င္ပါေသးတယ္
ဆရာ..သိပ္ေကာင္းတဲ့ နည္းေလးပဲ
က်ေနာ္လုပ္ၾကည့္ပါ့မယ္
ခင္မင္လ်က္။

ဗီလိန္ said...

ေကာင္းလိုက္တာဆရာရယ္။ ေက်းဇူးပါပဲ။ သြားသြားတိုက္လိုက္ဦးမယ္။ :)

Dr. Nyan said...

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။

Meengelay said...

Very great way of brushing teeth.
Thanks a lot.

KPZ said...

အကိုေရးထားတာကို သြားတိုက္တိုင္း သတိရေနေတာ့တယ္

nu-san said...

သြားတုိက္နည္းကုိ အရင္ကေတာ့ မသိခဲ့ဘူး။ ဒီလုိပဲ တိုက္လိုက္တာေပါ့ေနာ္။ အခုဒီမွာ အမ်ိဳးသားက သြားေဆးခန္းသြားေတာ့မွ ဘယ္လုိ သြားတိုက္ရမလဲဆုိျပီး ဆရာမေလးက ရွင္းျပေပးေတာ့မွ သိတာ။ အဲဒါေတာင္ ဂ်ပန္စကားေသခ်ာ နားလည္လုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သူက video file ထဲကလုိ တုိက္ျပေတာ့မွ သိရတာပါ။ ဆရာက ျမန္မာလုိ ေသခ်ာျပန္ရွင္းျပေပးေတာ့ ပုိျပီး နားလည္သြားေတာ့တယ္။ ေနာက္ရက္ကစျပီး သြားတုိက္ရင္း တရားမွတ္ရမယ္..